00:00:06.290 Anfang
00:00:56.079 Haltungsblock: Selbstwirksamkeit
00:21:03.062 Entspannungsteil: Podcast Tipps (Esel und Teddy: alles Gute zum Geburtstag!)
00:59:53.027 Rilke: Requiem
01:01:18.137 Kant: Kritik der reinen Vernunft